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近日，在新一期的《密室逃脱》中，张若昀被刘昊然 “调戏 ”胖了不少，随后他自曝吃月子餐胖了十斤，不过如今经营有成，已经瘦了下来，不得不说这真是一个甜蜜的 “负担”！

张若昀晒美食照

张若昀自曝陪老婆吃月子餐胖了十斤近日，张若昀在《密室逃脱》中爆料自己当爸爸陪吃月子餐胖了十斤，直到现在还在回味月子餐的甜点和小吃都很好吃，陪着唐艺昕坐月子还能蹭吃蹭喝，哈哈哈一时间分不清到底谁在产后恢复！

张若昀陪坐月子期间胖了十斤！

在节目中好友刘昊然调侃他变胖了很多，因为张若昀和刘昊然的关系很好，所以张若昀也没打算隐瞒，说自己已经胖了十斤。

刘昊然坦言，他认识的所有坐月子的夫妻，坐完月子后都是爸爸胖，妈妈瘦。他脸上的表情也似乎在说，张若昀胖了，论体型，可能和以前不一样了！

张若昀证明减肥成功晒照

至于张若昀为什么会发胖，他也直言不讳，说月子餐特别好吃，所以身材上比以前胖了十斤。而节目播出后，张若昀马上晒出照片，证明自己减肥成功！

网友们也纷纷表示： “产妇来月经，长胖的是一家人，原来当初护士说的是真的。原来这就是陪产，一个合格的老公，不得不说月子餐营养太好了，还好吃。”

网友表示要组队去张若昀家吃饭

也有打情骂俏的： “刘昊然，你想想为什么身边的人都做爸爸妈妈了，你呢，你做什么呢，广大女性翘首以盼呢，你倒是也选一个啊！”

看节目的时候，听张若昀回忆月子餐，不得不感叹，月子餐真的有那么好吃吗？以至于奶爸张若昀都胖了十斤。

产后第一阶段的饮食安排

因为产后是女性最特殊的一个阶段，除了日常生活需要格外注意之外，饮食方面也是不能马虎的，所以这个时期的月子餐就会格外受到重视，往往都是非常有营养的，可以帮助产妇恢复身体。

产妇是急需补充营养的，产褥期营养的好坏，直接关系到产妇身体的恢复和新生儿的健康成长。因此，月子餐一半看产妇坐得好不好，新妈妈吃得好不好，关系到宝宝的口粮和产妇能否尽快恢复体力。

产后第二周的饮食建议

每月的膳食也是很有讲究的，一般的顺序应该是一排二调，三补四营养，由于要求营养全面丰富，所以饮食上要荤素搭配和粗细搭配合理，除了多吃肉、蛋、鱼等富含蛋白质的食物外，还要多吃蔬菜、水果来补充维生素和矿物质。

只有这样一番介绍才知道月子餐的营养肯定是非常丰富的，所以也难怪张若昀吃月子餐可以胖十斤那么多，也明白了为什么人们都说月子期间，爸爸会一起长胖，甚至还会更长。

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